Закаливание

вместо лекарств
4 недели практики повышения иммунитета
тренинг Дмитрия Покревского
начать можно с любого понедельника и это не шутка
читайте дальше
Моя ИСТОРИЯ закаливания
Меня зовут Дмитрий Покревский, мне 62 года. До 55 лет я никак не следил за своим здоровьем. Имел лишний вес и проблемы с сердцем.
Много лет подряд я простужался 3−4 раза в год. Насморк, кашель, ангина преследовали меня каждую весну и осень, а иногда и летом. И я не задумывался о том, что это не нормально. Это смена времен года и это нормально -думал я.
Болел по многим причинам. Неправильное питание, плохой сон, мало двигался и совсем не закалялся. А, самое главное, я изнежил себя покоем и теплом. Защитные функции организма перестали работать.

В 55 начал менять свой образ жизни. Изменил многие привычки питания, занялся бегом. Пробежал марафон, преодолел триатлон. Увидел, как вынослив наш организм, если начать тренироваться даже в таком возрасте.

Сейчас уже не вспомню когда я начал закаливаться. Подтолкнули меня к этому статьи о
Михаиле Котлярове -известном пропагандисте закалбега. И вот, спустя несколько лет, я уже сам бегал в 15 градусный мороз в трусах и майке и купался в проруби.

Со временем убавил прыти и стал просто регулярно обливаться холодной водой, носить легкую одежду и продолжать тренировки на свежем воздухе.
И заметил, что этого вполне достаточно, чтобы не болеть.


Мы не должны простужаться от легкого сквозняка или от того, что вышли без шапки в погожий весенний денек.
От того, что походили босиком по росе или не застегнули воротник и не надели теплые носки.

Знаю, как трудно поверить в пользу обливания холодной водой. Я прошел все эти страхи и сомнения и готов помочь вам стать закаленным человеком.

Постоянство Постепенность Последовательность

Закалимся, повысим иммунитет медленно, но верно. Основные шаги.
Возможна корректировка по ходу тренинга.
нелеля 1
Воздушные ванны и простые приемы закаливания дома.
Чек-лист действий на 7 дней.
неделя 2
Подключаем руки и ноги. Выходим на свежий воздух. Основы питания для хорошей закалки.
Чек-лист на вторую неделю.
неделя 3
Доходим до бедер и привыкаем к новым ощущениям.
Сон и иммунитет.
Медитация нам в помощь.
Чек лист.
неделя 4
С головой в воду и в самостоятельное плавание.
Осваиваем дыхательные практики
Чек лист на следующий месяц самостоятельной работы.
Как будет проходить тренинг
Сразу после оплаты вы получаете доступ к сайту с тренингом.(Для первого потока это будет 22.04.19 ) У вас будет личный кабинет. Теория будет в текстовом или в видеоформате. Задания будут рассчитаны на 7 дней. Будут домашние задания, которое я буду проверять. В конце недели я жду вашего отчета. Вы не получите доступ к следующему заданию, пока не отчитаетесь за предыдущее.
Нет ответа на задание в течении 5 дней, и вы покидаете тренинг. Деньги не возвращаются.

Почему так? Я хочу, чтобы был результат. Чтобы вы в конце мне сказали спасибо за тренинг.
Если не готовы к такому, то лучше не приходите. Я сам лентяй и знаю, как надо заставлять себя и других. В то же время, я всегда буду на связи в whats app, чтобы помочь и подсказать.
Где будет проходить тренинг
У меня есть закрытый сайт для проведения тренингов.Там размещены все материалы и задания.
Какой технический минимум нужен вам для прохождения тренинга?
Все, что вам нужно, – это интернет с хорошей скоростью, а также любое устройство для просмотра трансляции: телефон, планшет или ноутбук. Подключайтесь с любой точки мира – это легко!
Сколько времени длится тренинг?
Тренинг длится 4 недели. За это время вы усвоите основные принципы закаливания и сможете продолжить закаляться после окончания.
Если какое-то время я не смогу иметь доступ в интернет, смогу ли я продолжить тренинг после перерыва,
Да, напишите мне и мы продлим вам доступ к материалам тренинга.
Для кого этот тренинг
Для практически здоровых, но часто простужающихся
Я панически боюсь холодной воды
Для тех кто боится, у нас есть убедительные слова и личная связь по телефону.
Убедим, успокоим, покажем как преодолеть страх
Много раз начинал, но бросал
В группе делать такие вызовы легче. Друзья по тренингу поделятся своими успехами и вы поймете, что все реально
В теории все гладко, а что если я заболею?
Все может быть. Без паники. У нас так было и это легко вылечить.
За сколько я закалюсь?
Это зависит от вас. Реально к следующей зиме заметить результат.
Какие гарантии вы даете?
Гарантии дают на технику. Человек слишком сложен, чтобы давать гарантии.
Вся ответственность за ваше здоровье лежит на вас.
Я делюсь своим опытом. Применять его к себе или нет решать только вам.
Гарантия возврата денег
Я уверен в этом тренинге. Но всякое бывает. Возможно, вам не понравится моя подача материала. У вас есть 7 дней, чтобы понять это. Просто напишите мне и я верну вам деньги за минусом комиссии платежных систем.
мы можем не болеть
Долгие годы наши предки жили на свежем воздухе и, я думаю, не знали о простудах. Наше тело способно адаптироваться к низким температурам и выживать в естественной среде. К сожалению мы утратили этот навык. Сейчас нас окружает изобилие еды и тепла.

Поскольку мы носим одежду и искусственно контролируем температуру дома и на работе, мы значительно сократили естественную стимуляцию нашего тела, атрофируя вековые механизмы, связанные с нашим выживанием и основными функциями.

Начните закаливание и забудьте про простуды, укрепите свой иммунитет.
Почему надо начать с закаливания сейчас
Закаливание самая простая и эффективная привычка в здоровом образе жизни
Требует мало времени
3 минуты с утра и между делом в течении дня
Начать пока тепло
Начинать надо в теплый сезон, чтобы к зиме успеть закалиться
Высокий иммунитет
Вы повышаете свою невосприимчивость к различным заболеваниям
Этот тренинг проводился первый раз в апреле 2019. Но люди закаливаются под моим пусть и виртуальным руководством уже давно. Их отзывы ниже. Теперь уже и с апрельского тренинга
Откровенно говоря, иногда до сих пор как первый раз - тяжело начать с утра процесс обливания, первые секунды приходится настраиваться и уговаривать себя. Уже больше года у меня закаляются все члены семьи и прошедшая зима, наверное первая, когда обошлись минимумом простудных заболеваний.
Как-то незаметно мои девочки стали делать это регулярно. Сложнее было да и сейчас иногда, выработать привычку у самой маленькой. Вот здесь помог азарт при заполнении вашей таблицы закаливания.
Николай
Закалялся по рассылке
ЗАКАЛИВАНИЕ. Вот это было для меня большим испытанием. Начал каждый раз делать воду чуть прохладнее. Ломка была страшной. ЭТО ЖЕ ХОЛОДНАЯ ВОДА!!! Но в итоге начал замечать, что утром после прохладного душе бодряк неимоверный и производительность повышается в разы, а вечером после холодного душа засыпаю гораздо быстрее. Если бы не Дмитрий со своей неутомимой энергией и напоминаниями, я бы наверно это забросил. И ещё один плюс – за это время я ещё ни разу не заболел, хотя семья уже переболела дважды. Если есть чувство першения в горле, то сразу под холодный душ и через несколько часов как огурчик.
Лев Новак
Тренинг 2014 г
В инстаграм Армена Петросяна встретил упоминание о Дмитрие Покревском.
На одном из видео он по морозу в шортах и майке рассекал. Нашел его метод закаливания и решил попробовать. И именно этот метод мне зашел. Раньше уже начинал обливания, но забрасывал через пару дней. Сейчас больше месяца действую.
Здоровье улучшилось. Система удобная, есть чек-лист, нужен только душ. Обливаться из ведра с моим ростом было не удобно.
В описании мне особенно понравилась фраза Дмитрия: И так каждый день всю жизнь."
Павел
Закалялся по рассылке
Спасибо большое Дмитрий. Отличный тренинг прошла ставит. Прохладный душ вошёл в мою жизнь и я полна решимости продолжить, медленно но уверенно.
Хоть я и мало участвовала в чате. Но следила за всем происходящим. Всем участникам огромное спасибо. Вы очень поддерживали дух закалки. Смотря на вас мне было легко и хотелось двигаться дальше.
Тот факт что мы ещё не разбегаемся просто здорово!
Инга
Тренинг апрель 2019
Дмитрий, я вообще первый раз в тренинге участвовал, спасибо вам за ваш труд, внимание, желание поделиться опытом. Вы действительно пример для подражания и не только в физкультуре, а вообще в умении положительно влиять на людей. Спасибо и всем в группе, вы не давали мне сачковать. Буду всегда рад совместным забегам, заплывам и новым достижениям!
Анатолий
Тренинг апрель 2019
Дмитрий, спасибо, дорогой!
Вы такой молодчина!
Все так доходчиво, простым человеческим языком и в то же время очень мотивационно, Вы очень хороший человек!
Еще больше рад тому, что мы знаем друг друга!
И главное, знайте, в силу своего возраста, взглядов и образа жизни я очень понимаю Вас, согласен со всем, поддерживаю и буду всегда следовать Вашим рекомендациям и Вашему примеру!
Желаю Вам крепкого здоровья еще на долгие годы!
Сергей,59 лет.
Закалялся на тренинге в апреле 2019
Здравствуйте, у меня новости! Сейчас этот тренинг прошло около 35 человек и я решил его перенести на более удобную платформу. Тренинг станет еще лучше, добавится интерактивность, смс-оповещения и различные мотивирующие штучки.
Тогда вы точно закалитесь.
Пока продаж нет, но вы можете оставить заявку и я вам напомню, как только буду готов.
Дмитрий
Закалмен
Close
Close
Дмитрий
Группа поддержки
Write Close
Close
Есть вопрос? Напишите нам
Я согласен на обработку моих данных
Есть вопрос? Напишите его в этой форме.
Ответственность
Все практики и методики не несут опасности для жизни при соблюдении правил техники безопасности. Практики тренинга может использовать каждый здоровый человек.
Каждый участник берет полную ответственность за свое состояние здоровья в данный момент. Не стоит начинать тренинг уже имея обострения и воспаления без консультации с врачом.
Не стоит закаляться без контроля врачей, если вы имеете дело с любым из следующих факторов:
• Эпилепсия
• Высокое кровяное давление (в случае отпускаемых по рецепту лекарств)
• Ишемическая болезнь сердца (например, стенокардия, стабильная стенокардия)
• История серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечная недостаточность или инсульт
Если вы страдаете от мигрени, мы призываем вас проявлять осторожность.
Со всей ответственностью отнеситесь к вопросу своей безопасности и оцените свои возможности!

Если вы беременны, мы не советуем использовать холод и дыхание.